Det är inte en slump att vi har linfrön som bakgrund till vår header. Linfrön har en hög halt av kostfiber och Omega 3-fettsyror, som är viktiga för magen. Fröna används ofta i müsli och bakning, men vi häller gärna ner en matsked i smoothien också. Man ska dock vara väldigt försi ...

Chiapudding är enligt The Healthy Box något utav det bästa man kan äta i frukostväg! Det många inte vet är att chiafrön innehåller lika mycket protein som kött (ca 20%), så det är alltså ett perfekt alternativ för vegetarianer/veganer! Dom små fröna innehåller också dom viktiga Ome ...

Den senaste tiden har bananer blivit lite av den nya trenden inom kosten! Här är några av det anledningar varför man ska haka på den trenden och äta mer bananer.Bananer är goda energikällor. Idrottsutövare vet alltför väl att bananer ger energi och ofta mumsar dem under träning oc ...