Har du frågor så maila oss på: info@thehealthybox.se

The Healthy Box » thehealthybox

QUESADILLAS MED BLOMKÅL

1 packet glutenfria tortillabröd från Santa Maria1 litet blomkålshuvud1 dl hasselnötter2 st mozarella1 kruka koriander2 nävar bladspenatolja till stekningSkiva blomkålen tunt och rosta i en torr stekpanna tills den har fått lite färg och mjuknat. Hacka hasselnötterna grovt och rosta i torr ...
Hejsan

FISH TACO

FISK400 g vit fisk2 dl panko ströbröd2 dl mjöl2 äggraspoljasalt och pepparHacka fisken i större bitar. Vispa äggen lätt, och krydda med salt och peppar. Lägg fisken först i mjöl, doppa i ägg och avsluta med panko. Ta fram en stekpanna och häll i rikligt med olja. Heta upp och lägg seda ...
Hejsan

SÖTPOTATIS POMMES MED GUACAMOLE

Lyxa till lördagen med riktigt goda sötpotatispommes oc guacamole 😍💃🏼GUACAMOLE2 st avocado1 tsk vitlökspasta från Santa Maria1 st granatäppleCitronKorianderSalt & pepparMosa avocadon och rör ihop alla ingredienser. Toppa med granatäppelkärnor och koriander 🌱🥑SÖTPOTATIS P ...
Hejsan

VIETNAMEISKA TACOS

VIETNAMESISKA TACOSKYCKLING4 kycklingklubbor2 msk ingefära pasta på tub från Santa Maria2 msk citron2 msk fajitakrydda från Santa Maria1 msk ekologisk paprika från Santa Maria2 msk olivoljaSalt & pepparSätt på ugnen på 200 grader. Blanda alla ingredienser och marinera kycklingen i ett pa ...
Hejsan

BANANMUFFINS

RECEPT3 mogna bananer4 ekologiska ägg1 1/2 dl majsmjöl1 dl vetemjöl2 tsk bakpulver6 färska dadlar3 msk smält kallpressad kokosolja1 tsk ekologiskt vaniljpulveren nypa flingsaltSätt ugnen på 180°. Mixa banan och dadlar i en smoothiemixer. Tillsätt resten av ingredienserna. Häll ...
Hejsan

Bönpasta med köttbullar i tomatsås

PastaKoka upp vatten. Salta vattnet och lägg ner bönpastan. Koka i ca 7 minuter.Köttbullar500 g köttfärs, 1 gul lök, 2 msk ströbröd, 2 msk mjölk, 1 msk soja, 1 tsk dijonsenap, 1 ägg, persilja, olivolja, salt och pepparBlanda ströbröd, mjölk, soja och dijonsenap i en skål ...
Hejsan

Lasagne med Bönpasta

Det här receptet blev snabbt en favorit på The Healthy Box kontoret! Perfekt att bjuda på, eller göra en stor laddning med riktigt lyxiga matlådor :)Recept: 1/2 paket Bönpasta från Risenta, 400 g köttfärs, 2 gula lökar, 1/2 chili, 2 vitlöksklyftor, 400 g ekologiska krossade tomater, 1 gr ...
Hejsan

THB i Hälsa & Fitness

...
Hejsan

Vegetarisk burritobowl

Recept 4 personerRis3 dl Basmatiris, 1/2 lök. 1/2 färsk chili, 1 msk gurkmeja, 2 msk paprikakryddaStek riset, löken och chilin i några matskedar olivolja. Häll på kryddorna och 6 dl vatten. Sätt på ett lock, och låt de småkoka tills det är klart (ca 20 min).Guacamole2 st avokados, ...
Hejsan